康复计划

1.针对疼痛：

TENS治疗：患者耐受,100HZ 20min；

超声波治疗：3MHz，0.8cm2/W  3min；

软组织手法（臀大肌、阔筋膜张肌）；

2.针对关节活动度：

踝关节背伸活动度：小腿三头肌筋膜手法、牵伸；踝关节松动（距上关节，距骨向后滑动）

髋关节屈伸活动度：髋屈肌群的筋膜手法、牵伸；髋伸肌群的筋膜手法、牵伸。

膝关节屈伸活动度：股四头肌/腘绳肌筋膜手法、牵伸。

3.针对肌力：

髋周肌群激活强化训练：

贝壳运动15次/组  3组 ；侧抬腿 15次/组   3组；髋后伸 15次/组  3组；

4.针对恢复运动模式：下蹲髋膝踝联动运动模式矫正训练。

1.下蹲的治疗前后对比

治疗前：膝关节刺痛，下蹲困难，膝关节屈伸度不足		治疗后：疼痛消失，轻松完成全范围下蹲动作

2. 步态的前后对比

治疗前：行走中疼痛，步态不稳，跛行		治疗后：可以慢跑起来，无疼痛